你的记录，由你做主
留一点时间，
给自己。
记下身体的小变化，
慢慢认识自己的节奏。
iPhone 版已上线·不登录，也可以开始记录
不必每天都完美，
愿每一次记录，都更靠近自己。
今天也要照顾好自己
9:41
经常准2026 / 10 / 18 · 星期日
留一点时间，给自己
我的周期陪你记着
距离下次月经
12天
10 月 30 日 · 预计 月经来了 爱爱
☺今天的记录点开更新 ›
小贴士
记录今天的身体变化，回顾时会更清楚。
✦按自己的节奏，慢慢来
界面示意 · 数据仅作展示
关于身体的事，从好好记录开始。
往下了解一点记录，一点了解
每一个小变化，
都值得被记住。
从今天的一次记录，到回头看见变化。
经常准，把这些日常陪你收好。
今天 · 日常记录
记录，不必复杂。
身体的小变化，想记就记。
今天的月经量
无点滴少量适中较多
其他记录 记下今天，也照顾自己
日历 · 一目了然
把日子，连成自己的节奏。
记录过的，和预计的，分得清楚。
2026 年 10 月‹ ›
月经期预计月经期预计排卵期
趋势 · 慢慢了解
比起标准答案，更了解自己。
回看一段时间里的周期变化。
28天周期中位数5天平均月经期
● 周期● 月经期
适合自己的，就很好
你来决定，
想记些什么。
经期记录、备孕记录、自定义记录。
选择此刻需要的内容，切换模式也不会删除已有记录。
简单一点，记好每一次月经。
记录开始与结束、每天的月经量，回看周期变化。
私人的事，留给自己
安心记录，
把选择权留在手里。
不登录，也能使用本机记录。
需要云端备份时，再由你选择开启。
- 本机记录优先，自主决定是否使用云端
- 高级版支持 App 密码与生物识别安全锁
- 数据如何使用，在隐私政策里清楚说明
一定要注册账号才能使用吗？
不用。不登录也可以使用本机记录。需要账号云备份时，再登录并按需使用高级版；iOS 高级版也可自主开启 iCloud 同步。
切换使用模式，会丢失记录吗？
不会。模式只改变显示和编辑入口，不会删除已有记录。重新打开对应的记录选项，就可以继续查看。
哪些功能需要高级版？
主题皮肤、其他日期的日常记录编辑、账号备份、安全锁、提醒与小组件等属于高级版功能。具体权益、价格与订阅方式请在 App 内查看。
预计日期可以用于诊断或避孕吗？
不可以。预计月经、排卵等日期仅为基于记录的日历估算，不能用于诊断或避孕；体温与试纸记录也不会自动确认排卵或怀孕。如有健康疑问，请咨询专业医务人员。
在哪里下载经常准？
iPhone 用户可点击本页的 App Store 下载按钮。其他平台的公开下载信息，请以后续官方发布为准。